如何克服懒惰：8个克服懒惰的好办法

懒惰是人类永恒的弱点，也是企业效率的隐形杀手。下面是8种克服懒惰的好办法。

1. 分解任务

任务过大（比如写个几万字的报告）或者任务模糊（比如一年内业绩提升20%）会让你觉得刷会儿手机再做不迟。

将过大或过于模糊的任务按周或天分解为更容易实现的小任务可以让你感觉更轻松，也更容易让你克服懒惰和拖延。

2. 休息一下

疲劳导致的懒惰不是真的懒惰。如果你已经工作了很长时间，那就要好好休息一会儿，以恢复精力。长期熬夜无法提高效率。

如果长期出于疲劳状态，反而可能让你陷入真正的懒惰。躺平的人当中，有很多过去用力过猛，但效果不佳。

3. 只做5分钟

告诉自己只做5分钟的事。你会发现专注后常常超过5分钟。即使你确实做了5分钟就停止也没什么损失。

4. 在周末和休假时更关注自己

持续关注外部世界和工作让人耗散了大量的能量，只有找回自己才能获得平衡。

在周末和休假时，不要让刷手机和看电视占据你的时间。多关注自己，取悦自己，到公园去、到郊外去、到商场去、到图书馆和电影院去……充分吸收和恢复自己的精神能量。

5. 做些总结和回顾

做，做，做，工作是做不完的，不停的做事让你感到自己被异化成了一个机器。

但工作其实是一个自我提高的过程，添加一些总结、反思、回顾，可以让工作本身变得更完整更有活力，也可以减轻工作负担，修复认知偏差。

6. 偶尔卸载短视频软件

这只手刷视频停不下来，但又不能剁掉。你可以把这个短视频软件从手机上卸载掉，即使你知道后面还要把它安装回来。你可以无数次卸载再安装，没关系，安装是那么简单。

7. 成功了就给自己一点奖励

有的老板在业绩上升时会奖励，或在年会后一起吃大餐，但有的老板啥也没有。没关系，你可以自己给自己一个大餐奖励。更加优秀的你总会在另外一个地点和时机获得别人更大的奖励。

8. 减肥

肥胖让人做什么都感觉很累，减轻体重可以让更多的事变得轻松。减肥可以让你重新活力四射。

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Temiao Editorial Team